ANAMKARA.LAB

Inverno 21/22

Abbiamo studiato per te una collezione di appuntamenti esclusivi, sviluppati mettendo in campo la nostra esperienza e professionalità.

I laboratori che ti proponiamo ti offrono la possibilità di reinventare la tua Routine di Benessere, in base alle tue necessità e nel rispetto del tuo bioritmo:

Nutrizione consapevole, Psicologia & Sessualità, Natural beauty & Cosmesi,

Ayurveda & Yoga terapeutico.

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Puro Nutrimento Olistico

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(ṣan’a) al-kīmīyā/

Insieme ci prenderemo cura di te integrando nuovi e antichi rituali, con l'intento di ristabilire il corretto rapporto uomo-natura in cui consiste lo stato di salute ideale.

Il tuo percorso si baserà sui principi dell' epigenetica e dello yoga, fondati sull'arte di trasformare utilmente le sostanze naturali e favorire il rinnovo energetico di anima, mente e corpo.

Hatha Yoga.

La pratica delle asana è la più conosciuta tra le tecniche yoga e i suoi benefici sono molteplici. Se fatta in maniera regolare, migliora la flessibilità di articolazioni, muscoli, tendini e legamenti, offrendo un massaggio completo agli organi interni migliorandone il funzionamento, rinforza la spina dorsale aiutando a correggere la postura, stimola la circolazione sanguigna, il sistema linfatico e il sistema nervoso, mantenendo il corpo giovane e forte. Chi pratica regolarmente le asana ha bisogno di meno ore di sonno e, nonostante ciò si sente più vitale e riposato.

Nutrizione ed Epigenetica.

L’epigenetica della nutrizione studia come l’alimentazione o particolari alimenti siano in grado di influire sulla regolazione dell’espressione dei nostri geni.
Lo sviluppo di questa branca, ha portato negli ultimi anni ad una maggiore consapevolezza riguardo all’importanza di un corretto stile di vita. Esso, infatti, influenzando l’espressione del nostro DNA, è in grado di condizionare non solo il nostro benessere attuale e futuro ma ha anche importanti ricadute su quello delle generazioni a venire.

Ricettario Consapevole.

Scegliere un’alimentazione consapevole, priva di eccessi e composta principalmente da cibi che hanno effetti positivi sul corpo e sulla mente, significa anche garantire meno effetti negativi sull’ambiente e sugli altri esseri viventi. Il nostro ricettario è un girotondo di colori e sapori, inspirato dai piatti della tradizione internazionale, e dalla ricerca di un equilibrio tra comfort e healthy food. Un’alimentazione semplice, che promuova la salute fisica e mentale, facilmente digeribile e assimilabile dal corpo.

Pranayama.

Imparare a respirare correttamente aumenta le riserve quotidiane di energia e aiuta ad alleviare lo stress. Se cerchi la chiave per placare la tua mente, guarda al tuo respiro. Impara a controllare il tuo respiro, e controllerai la tua mente.

Giardinaggio Karmico.

Iniziamo insieme a coltivare il pensiero positivo grazie a semplici esercizi. Migliorando i tuoi pensieri, migliorerai le tue azioni.

Il potere di questa trasformazione è racchiuso nelle intenzioni, e coltivarle può aiutarti a definire il percorso che ti farà raggiungere i tuoi obiettivi.

Coltivando i semi giusti, col tempo ti sentirai padrona del tuo destino.

Meditazione.

Il respiro ritmico porta al rilassamento fisico e mentale, ed è il miglior primo passo verso la meditazione silenziosa. Imparando a controllare i movimenti della mente è possibile sostituire i pensieri negativi con quelli positivi e far esperienza di una profonda pace interiore.

Home Spa.

Prenderti cura di te stessa è il gesto d’amore più dolce che puoi concederti ogni giorno.

Grazie a semplici rituali del tutto naturali, ti sentirai un pò chimico e un pò sciamana, e coccolarti diventerà un must quotidiano, in evoluzione con le tue esigenze e al ritmo delle stagioni.

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