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La nostra esperienza

qui e ora per te.

Benvenuta, noi siamo Cecilia e Maria Elena co-fondatrici di Anamkara.

 

Cecilia è una mamma meravigliosa e un'appassionata scienziata.

Maria Elena è una terapista olistica e un'instancabile esploratrice.

​Legate da un'amicizia che dura fin dall'infanzia, anche se con percorsi di vita diversi, siamo sempre state presenti l'una nella vita dell'altra. Così, col passare degli anni, silenziosamente si è intrecciato un rapporto sempre più profondo e, quello che all'inizio sembrava un percorso distante è diventato passo dopo passo complementare, finché non ci siamo ritrovate allineate nella nostra filosofia di vita e di benessere.

Oggi ti presentiamo Anamkara.LAB, una guida gentile dedicata alle donne che vogliono rinnovare il dialogo con loro stesse. Insieme a noi collaborano al progetto splendide amiche che abbiamo voluto con noi, perché stimiamo come persone e come professioniste.

 

Il filo conduttore del progetto è quello di integrare le nostre competenze mantenendo un linguaggio semplice, indirizzato a chi compie i primi passi nel mondo della nutrizione, dello yoga, della bellezza e, più in generale del benessere olistico.​

Condivideremo con te le nostre esperienze professionali, gli studi, i viaggi e la vita vissuta...  

Consapevoli che non finiremo mai di imparare.

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Chi siamo

Clicca sull'icona per scoprire di più su di noi

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Cecilia Dieci

Nutrizione

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Maria Elena Cotti

Ayurveda, Nuad & Yoga Terapeutico

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Arianna Ascenzi

Psicologia & Sessualità

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Elena Polvani

Natural Beauty & Cosmesi

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Yvonne Manzi

Fisioterapia & Yoga Terapeutico

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Deborah Testi

Ayurveda & Yoga Terapeutico

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Chiara Imperiali

Herbal & Flower Therapy

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Cecilia Dieci

"Nutrirsi in modo sano ed equilibrato è una forma di rispetto verso noi stessi"

PhD in Biotecnologie e Nutrizionista

"Credo che uno stile di vita corretto debba per forza comprendere  un'alimentazione sana ed equilibrata, in quanto base sulla quale costruire il nostro benessere.

 

Non mi piace parlare di "diete",

piuttosto mi occupo di creare dei percorsi nutrizionali ad hoc per le persone, considerando le loro diverse esigenze e necessità.

L'obiettivo finale del mio lavoro

diventa creare consapevolezza riguardo ai comportamenti alimentari, conoscenza delle materie prime e di come consumarle in modo corretto."

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Cecilia
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Maria Elena Cotti

"Per un flusso di energia libero,

corpo, mente e spirito devono essere in equilibrio

e completamente integrati.

Il nostro scopo è quindi quello di amare,

apprezzare e rispettare il corpo, in quanto tempio della nostra anima, creando spazio tra gli strati protettivi che abbiamo costruito intorno al cuore nel tempo."

"La pace che cerchi è dentro di te.

L'amore che cerchi è dentro di te.

Tu sei Pace, tu sei Amore."

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Specializzanda in Yoga Terapia

al The Yoga Therapy Institute

850h

Hatha Yoga e Vedanta

200h Sivananda Yoga Vedanta Academy 

Counselor in Ayurveda & Yoga of Recovery​

150h Sivananda Yoga Vedanta Academy 

Unnata® Aerial Yoga 65h

Yin Resonance®

Yin Yoga TTC and sound healing 

Shri Gaia Institute 

Yoga Psychology: Philosophy & Practice for Anxiety and Depression (35hrs), The Yoga Therapy Institute

 

-

Terapista e Insegnate di Nuad Boran

accreditata con ITM

International Thai Massage School 

e Insegnante 2°livello CSEN Italia

600 h +

Therapeutic Thai Massage Training

with AJARN SINCHIAI SUKPARSERT

Maria Elena
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Arianna Ascenzi

Psicoterapeuta individuale e di coppia

Analista Transazionale

Docente e Supervisore

Roma, seconda elementare. “Arianna” – chiede la maestra – “cosa vuoi fare da grande?”, e io con piglio sicuro e determinato “la psicologa!”. Sia chiaro, non credo che a 7 anni sapessi cosa volesse dire questa parola, ma ne ero attratta e, come spesso accade nella mia vita, ho seguito quella intuizione dritta dritta fin qui.
Un viaggio intenso, che non si esaurisce mai e rivela scorci meravigliosi in vicoli neri di dolore. Laurea in psicologia clinica, poi la scuola di specializzazione in psicoterapia e ancora il perfezionamento in psicoterapia di coppia e il master in sessuologia, queste alcune tappe importanti del mio percorso professionale, ma ciò che più ha contribuito alla mia evoluzione sono stati gli incontri: nelle trincee dei servizi psichiatrici territoriali, al Melograno in sostegno delle donne nel tempo buio e duro della depressione post partum, con le coppie e i genitori al di là di ogni categoria e definizione, nei contesti di formazione e di supervisione a contribuire e ad assistere alla fioritura di psicologi e psicoterapeuti: insomma il confronto con le forme più variegate di umanità ha consentito che la mia costante ricerca in ambito teorico si agganciasse all’autenticità e alla complessità della vita e della pratica professionale, intrecciandosi con la riflessione personale scaturita dalla mia esperienza di donna, moglie e madre.

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Arianna
Elena P

"Quando stai bene con te stessa,

sei la versione migliore di te anche allo specchio.

La consapevolezza è un esercizio quotidiano

per l’autostima, il miglior prodotto che si possa consigliare per risplendere di luce propria."

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Elena Polvani

Laurea in lettere - Cultura e Progettazione della Moda Università degli studi di Firenze

 

Diploma Accademico in

Trucco ed Acconciatura Teatrale

Accademia del Teatro Alla Scala di Milano

"La pelle racconta la nostra storia, la nostra emotività, è il veicolo con cui comunichiamo e proiettiamo la nostra personalità al di fuori di noi.

E se questo corpo che ci sostiene ogni giorno è un tempio, allora come tale, necessita d’essere curato e santificato.

Le pozioni magiche non sono i prodotti o i rimedi fai da te, ma l’amore ed il tempo che si dedicano a se stessi.

Credo nella bellezza genuina e autentica, quella che compare nelle asimmetrie di un viso, in una risata di pancia, nel passo di chi balla con leggerezza.

 

L’estetica è un mondo complesso e complessato, ma spostando il nostro punto di vista verso un orizzonte più ampio e consapevole, si può giocare con il “superficiale”: osare con il colore, provare nuove acconciature, divertirsi con la nostra immagine, con il solo ed ultimo fine di stare bene."

  • Instagram
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"Parti da dove sei.

Hai già tutto quello che ti serve."

 

Pema Chodron

Yvonne Manzi

Yoga Therapy

550 h Yogacampus London

Hatha Yoga e Vedanta 200h,

Sivananda Yoga Vedanta Academy 

Restorative Yoga "Relax and Renew",

Judith Hanson Lasater 

Sleep: Neurobiology, Medicine and Society,

University of Michigan

Yoga for Eating Disorders and Emotional Trauma, Yogacampus London

Yoga for Anxiety and Depression, Yogacampus London

Specializzanda in Fisioterapia,

Università Cattolica del Sacro Cuore

  • Instagram

"Il corpo e la mente hanno una naturale sinergia. La chiave per mantenere questa sinergia in equilibrio è la semplicità: l'arte del respiro, e del rilassamento. Queste capacità sono sempre parte di noi e, non è necessario ricercare rimedi elaborati, con lo yoga possiamo riscoprire le nostre innate capacità terapeutiche."

“Passione,

Amore, Dedizione,

Riflessione, Creatività, Entusiasmo,

Accettazione, Umiltà e Rispetto,

sono i miglior ingredienti che utilizzo

per condire ogni giorno la mia vita”.

Deborah Testi

Vinyasa e Hatha Yoga

Scuola Hari Om di Marco Mandrino

(RYT200 e RYT300)

Jivamukti Yoga

300hrs con Sharon Gannon

Ayurveda Yoga Therapy per la Donna

e Yoga Ormonale con Rosalba Piarulli

Yoga in gravidanza e post parto RPYS

THE GREAT YOGA WALL

Studio Ventura di Bryan Legere Los Angeles CA

SHANTA VIRA YOGA con Michael Stewart

Yin Yang Mandala Yoga

e tecniche di rilascio miofasciale

Yoga Therapy

con Silvia Nicodano e Marco Fasanotti

"In quasi vent’anni di pratica e sperimentazione il mio approccio allo Yoga è non dogmatico ed eclettico, amo soprattutto lavorare con lo Yoga Terapia, ogni corpo è un mondo a sé con bisogni ed esigenze diverse, lo yoga può essere di grande supporto a livello fisico e psichico se fatto individualmente. Ringrazio ogni giorno i miei allievi perché sono i miei più grandi maestri, amici e perché no, compagni di viaggio!

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"Un fiore non pensa di competere con il fiore accanto, semplicemente fiorisce."

Chiara Imperiali

Farmacista

laureata presso l’università “la Sapienza” di Roma
 

Master in preparazioni galeniche magistrali ad uso umano e veterinario 
 

Corso formativo in fitoterapia 
 

Flower designer 

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La Fiorellista nasce a Roma e studia e si laurea in Farmacia, la sua missione è donare benessere per migliorare e valorizzare le condizioni sanitarie altrui.
Lo fa in molti modi: approfondendo le sue competenze con un master in galenica così da poter ricreare farmaci personalizzati anche per i pazienti più difficili.
Esprime la sua creatività nelle arti floreali con decorazioni ed allestimenti per ricercare la bellezza come fonte di ispirazione.
Per ultima ma non meno importante crea una pagina dedicata alle piante ed alle loro magiche proprietà curative; la farmacia di Madre Natura è la più antica, lasciata nel dimenticatoio in alcune epoche ma adesso ritornata alla luce e sempre più scelta come terapia alternativa.

Yvonne
Deborah
Chiara

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